Kokek Sii Hmang In Kal Ah Lung Ummi Damter Ning

Kal ah lung um timi hi mitampi nih kan ton mi thil a si. Sizung i va i piah zong ah zei ngaingai khi an tuah kho tawn lo. A zual tuk cang mi Operation  dah an tuah ti ko lo ah cun an damh kho taktak tawn lo. Ei le din pawl in kal lung um mi hi arak thianh kho ko.Kal lung aum tikah ,kal afah tikah daithlang ding asi lo.

Cucaah na kal ah lung aum ahcun  kokek thil asimi mah hi ei ding piak hna law atha mi asi. Kal ah lung aum cu ti dat atlawm caah a tlangpi in a si bik. Cucaah nikhat ah ti hi hrai 5 or hrai 7 poh cu na din piak  lengmang ahau. Ti tampi dinnak nih na pum adang damnak zong ah dam nak an pek hrimhrim lai.

Pe a sen mi khi kal lung um mi caah a tha tuk. Pe Sen mi hi kal dam lomi nih tampi ei piak ah atha mi asi . Vitamin B atam caah kal lung ummi  kha azor ter. Apple thur hang ah acetic,vitamin B, Vitamin C dat atel. Cu nihcun  kal lung um mi a dam ter. Hman tein na din piak ahcun kal caah atha tukmi asi.

Celeti thei hang cu Vitamin B,C,K le Potassium dat atam caah kal ngandamnak caah atha tukmi asi . Tu i ka latet mi= Pesen, Apple thur hang, Celeti mah pawl hna hi punghman te in din ei piakkhawh i zuam law na kal ah lung um mi cu si zung ah i piah len hau lo in kokek ei din te in na dam bak ko lai.

Ref: Health Care